Aujourd’hui je te montrer mon évolution en course à pied sur une distance de 5 kilomètres (avril 2017 jusqu’au mois d’octobre 2019).
D’après la courbe, dans l’ensemble j’ai progressé. Durant les trois premiers mois, je suis passé de 28 minutes 17 secondes à 25 minutes 34 secondes. En une année, je suis parvenu à réaliser un chrono en moins de 25 minutes. En juillet 2019, j’ai réalisé mon record actuel (19 minutes). Depuis juillet, je suis aux alentours de 19-20 minutes.
On constate qu’il y a des moments de l’année durant laquelle nous avons un pic de forme et un pic de méforme. Nos actions de la vie quotidienne ont un réel impact (alimentation, travail…).
Tu peux suivre mes performances sur strava (Bastien Winterpeltz) et me suivre sur ma page Facebook. Je vous mets le liens ci-dessous.
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