Les 4 grands piliers de la réussite

Dans cette article, nous allons nous focaliser sur les 4 grands piliers de la réussite. Ces 4 piliers sont valables dans n’importe quel domaine de la vie. Je vais donner des exemples concrets avec la course à pied.

Pourquoi vous en parler ?

L’objectif de cet article est de vous sensibiliser à passer à l’action. Le but est de vous faciliter la tâche pour progresser et avoir le bon état d’esprit pour persévérer dans n’importe quel domaine ?

Dans un premier temps, nous évoquerons la communication. Dans un second temps nous parlerons de la stratégie. Troisièmement, nous nous concentrerons sur le mental et enfin, nous terminerons sur l’action

• 1-communication
• 2-stratégie
• 3-mental
• 4-action

1-La communication

La communication est le premier pilier. Il existe deux types de communication. La communication verbale et non verbale. La communication verbale est la façon de dire les choses. Lorsque l’on démarre une nouvelle activité, il est important de se renseigner et de poser des questions envers les personnes qui ont de l’expérience dans ce domaine. Par exemple, avant de démarrer la course à pied, on va demander des renseignements à un coach sportif ou bien des coureurs confirmés qui nous aideront à progresser plus rapidement et éviter un maximum d’erreur. On peut communiquer soi en face à face ou bien via les réseaux sociaux tel que Facebook, Instagram. La communication non verbale quand à lui, est l’aptitude que l’on donne aux autres, c’est à dire l’image que l’on renvoie. Suis-je dynamique. Il n’y a que nous qui puissions décider de notre propre identité.

2-La stratégie

Le deuxième pilier est la stratégie. L’objectif est de comprendre pourquoi on démarre dans ce domaine. Quelle stratégie il faut mettre en place pour atteindre ses objectifs. Dans le cas de la course à pied, pour débuter, on va préparer un plan d’entraînement, courir 30 minutes sans s’arrêter. D’ailleurs vous pouvez retrouver les plans sur mon site. On prend le temps de se poser pour réfléchir à une stratégie court, moyen et long terme. Par exemple pour la stratégie court terme, on va chercher à courir 5 minutes sans s’arrêter cette semaine. Pour la stratégie moyen terme, on va chercher à courir les 30 minutes en un mois. Et enfin, pour la stratégie long terme on souhaite devenir sportif de haut niveau dans 1, 5, 10 ans. Dans ce cas, il faudra d’autres plans d’entraînement. C’est l’enchaînement de ces différents plans qui nous permettrons d’atteindre ces résultats.

3-Le mental

Le troisième pilier est le mental. Le mental est l’état d’esprit que l’on adopte pour atteindre un résultat. Quelle est l’état d’esprit que j’ai vis à vis de la situation. En général il y a deux cas. Le premier cas sont les perdants, c’est à dire ceux qui voient le verre à moitié vide. Et le second cas, ce sont les gagnants, ceux qui voient le verre à moitié plein. Par exemple, lorsque l’on démarre la course à pied les premières foulées sont difficiles et le cardio monte très haut. Certains d’entre nous vont arrêter et dire c’est trop dure alors certains vont se confronter à la réalité des choses, aux difficultés. Si on sait pourquoi on le fait, il n’y a aucune raison d’abandonner. Le mental doit se travailler tous les jours selon moi. On peut appliquer le neuro conditionnement. Chaque jour, on regarde une vidéo sur des conseils sur la course à pied en complément des vidéos sur la psychologie.

4-L’action

Le quatrième pilier est l’action ou « passage à l’action ». L’action est le moment où on décide d’appliquer notre propre stratégie pour atteindre ce résultat. C’est à dire que l’on va appliquer les trois premiers piliers avant le passage à l’action. Lorsque l’on va démarrer notre activité, grâce à l’ensemble des piliers, on va utiliser notre capacité cognitive. On va se remémorer de la communication que l’on a eu avec son coach, mais aussi la stratégie que l’on a mis en place et enfin les exercices de neuro conditionnement. En passant à l’action régulièrement, la difficulté sera plus faible. Au fur et à mesure du temps, une séance de fractionné deviendra un simple échauffement. Il est plus difficile de changer une habitude que l’on a depuis des années. Il est important d’agir en fonction de soi et non en fonction des autres. Les opportunités viendront toujours de l’intérieur.

Conclusion

Chaque pilier est indépendante des uns des autres pour progresser dans tous les domaines. Les appliquer régulièrement pour un domaine permettra d’en tirer un maximum de bénéfices.

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